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糖質制限

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看護師の石井です。
我が家ではお盆中は糖質制限お休みして炭水化物摂りました。
炭水化物は美味しいですね。
少し体重が戻ったのでまた再開しました。
たまたまテレビで糖質制限している女医さんの特集をしていました。
その女医さんはタンパク質摂取を心掛けていたみたいですが、摂取していたタンパク質に脂質が多く、野菜も摂っていませんでした。
脂質が多い生活を続けていたらなんと一過性脳虚欠になり、手足が動かせない状態になってしまったようです。
その後は脂質に気をつけてバランスを見ながら糖質制限を再開し、調子が良くなったようです。
バランスは大事ですね。

お盆に行った新潟県妙高高原のヒマワリ畑です。

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